Je kan je ervoor afsluiten als het teveel is voor je.
Probeer je voor te stellen dat je in een gloeilamp zit en dat je heel veel licht verspreid.
Als er te veel mensen om je heen hangen of op momenten dat je er echt geen zin in hebt kun je dat gewoon uitspreken, doe dit wel altijd met respect, wees duidelijk en geef je grenzen aan, wordt niet boos
Mocht er iemand bij je komen en je wil graag weten wat ze willen of wat ze je willen vertellen, probeer dan je hoofd leeg te maken en te luisteren, ga niet meedenken want dan gaan jouw gedachtes en de gedachtes van degen die bij je is door elkaar en krijg je niet de juiste info.
Meditatie is een goede oefening om te leren je hoofd leeg te maken, yoga ook