Dagtekst van dinsdag 18 juni 2013
Ontspanning - een aantal methodes
"‘Wat ben ik moe!’ Hoe vaak hoor je die zin niet uitspreken? Je komt overal vermoeide mensen
tegen, maar ze blijven maar naar links en rechts te vliegen zonder een minuut stil te staan. Het is
goed om actief te willen zijn. Maar om altijd actief te kunnen blijven, moeten we ons kunnen
ontspannen. Daar zijn veel methodes voor en hier zijn er een paar.Strijk zachtjes met je vingers
onder je bijna gesloten ogen. Deze beweging moet van buiten naar de binnen worden gemaakt en
vooral niet andersom.
Ga op een bed liggen, til een arm op en laat hem weer vallen, daarna de andere. En hetzelfde met
de benen. Doe dat drie keer, dat is voldoende.Je kunt ook langzaam je hoofd naar rechts draaien,
dan naar links terwijl je diep ademhaalt."
Omraam Mikhael Aivanhov