Loslaten & keuze mogelijkheden

Loslaten, hoe doe je dat?

Loslaten is niet iets, wat je zomaar in eentweedrie doet. Het is een proces, dat begint, met te willen loslaten. Daarmee is de belangrijkste stap al gezet, en heb je de helft van het werk al gedaan.
Wàt wil je loslaten? Angst, pijn, verdriet? Een vervelende ervaring? Een intens verlangen naar bijvoorbeeld een fijne relatie, of een kind? Een probleem, of het verleden?

Voor je het kàn loslaten, is het belangrijk dat je eerst al je pijn, verdriet en gekwetste gevoelens verwerkt, die erbovenop kunnen zitten. Het is belangrijk, dat je jezelf toe gaat staan, die te gaan voelen, zònder erin te verdrinken.

Het is eens mens eigen, om juist die emoties te ontlopen, omdat we het verdriet en de pijn niet willen voelen.
Door middel van veel werken, veel sporten, alcohol en drugsgebruik, of door het gewoon heel druk te hebben.

Het is echter essentieel, als men vrij wil worden, om datgeen wat men vreest, in dit geval emoties, niet te ontlopen, maar tegemoet te treden.

Voor je iets kan loslaten, moet eerst datgeen bevrijdt worden, wat erbovenop zit. De emoties.

Als je de behoefte voelt, en tranen voelt van binnen, laat ze vrij, laat ze stromen en zend jezelf liefde. Probeer zelfmedelijden of een slachtoffer-gevoel te voorkomen. Daar help je jezelf niet mee. Daarmee kom je in een negatieve spiraal terecht, en kom je in een depressie.

Hoelang dit duurt, dat is van persoon tot persoon verschillend. Het hangt ook af en van de betreffende ervaring die je wil loslaten. De ene ervaring zal vlot losgelaten kunnen worden, als er niet teveel emotie aan vast zit, terwijl een andere ervaring veel meer tijd en werk heeft, bijv. bij een traumatische ervaring uit je kindertijd.

Meestal is het zo, dat een ervaring die je al lang meedraagt, bijv. al vanaf je vroege jeugd, dat die veel meer tijd en werk kost, als een nare ervaring die nog maar kort geleden is.

Maar als je ervaring van kort geleden, je weer herinnert aan andere soortgelijke ervaringen die zich ook in je leven afspeelden, en er van een herhaling gesproken kan worden, kan er ook weer veel werk te doen zijn! Het blijft dan niet bij die ene ervaring, je zou dan ook eens moeten gaan kijken naar die andere, soortgelijke ervaringen.

Je zou jezelf dan eens kunnen gaan afvragen, wat voor trend zich steeds in je leven afspeelt, door ze eens allemaal naast elkaar te gaan leggen, en ernaar te gaan kijken. Zo kun je wellicht de lijn, de rode draad erin gaan ontdekken, en erachter komen waarom er bij jou steeds weer dezelfde soort ervaringen op je pad komen.

Wat te doen:
Eerst uithuilen, terwijl je zo positief mogelijk tracht te blijven. bijv. blijven denken: dit is maar tijdelijk, en duurt niet eeuwig. Als ik dit verwerkt en losgelaten heb, is er weer meer ruimte in mijzelf voor Licht en Liefde, en zal ik mijzelf een stuk beter en vrijer voelen. Je gedachten erover opschrijven dmv een dagboek kan ook helpen, evenals iets creatiefs doen, zoals tekenen, bloemschikken, kleien, enz.
Zolang jij je emoties er laat zijn, is het al goed.
Als je boos bent, dan ben je boos, als je verdrietig bent, dan ben je verdrietig, maar besef dat het tijdelijk is.

(Wees je eigen beste vriend(in), kraak jezelf niet af, denk geen slechte dingen over jezelf, doe alles voor jezelf en zeg alles tegen jezelf wat je ook voor en tegen je beste vriend(in) zou zeggen.)

Je kunt ook deze visualisatie doen:
sluit je ogen, en zie in gedachten voor je: datgeen wat je los wilt laten, zit met een draadje aan je vast. Neem in gedachten een gouden schaar, en knip het draadje door. (je zou nog de gedachte erbij kunnen zenden: "ik heb je niet meer nodig, en laat je nu los" of iets dergelijks) Zie dan, hoe een Witte Hand, (De Hand van God) het van je overneemt. Voel in jezelf wat dit met je doet. Voel een wit licht in en om je heen, dat je leidt en beschermd. Je bent veilig, geliefd, en alles is goed.
Of je ziet voor je dat het gene wat je wil loslaten, dat je het in een luchtbel plaats, en je ziet de luchtbel heel ver de kosmos ingaan.

Of je schrijft alles op een papier (in gedachten of in het echt) wat je los wilt laten, en je verbrand het, of je gooit de prop heel ver weg.

Als je kunt bidden, bidt dan om hulp, zeg, wat je wilt loslaten en waarom, en vraag hulp erbij. Vergeet dan ook niet, om te bedanken voor de hulp die je al krijgt, om je leven op het goede spoor te krijgen, en alle andere goede dingen in je leven.

Je zult merken, hoe vaker je hiermee aan de slag gaat, dat er op een gegeven moment iets in je veranderd. Door het vrijlaten van de emoties ga je je vrijer voelen. Door het kijken naar je ervaringen in je leven, (dat je steeds gemakkelijker af zal gaan, naarmate je dit vaker gaat doen, en je het grootste stuk emoties erbovenop hebt vrijgelaten), ga je inzicht in jezelf verkrijgen.

En dan zul je op een gegeven moment gaan merken, dat dat stuk wat je zo graag los wilde laten, als vanzelf wordt losgelaten. Je merkt dat je zonder pijn, verdriet en wroeging terug kunt kijken. Je kunt vergeven, wèrkelijk vergeven, vanuit je hart.

En zo ben je echt vrij.

Bron: http://www.dewegvanhethart.com

___

Keuzemogelijkheden :

> Je kunt er zelf voor kiezen elke dag gelukkig te zijn. Geluk zit in jezelf, anderen kunnen ertoe bijdragen
> Je kunt er zelf voor kiezen vrij te zijn. Vrijheid zit in jezelf, je hoeft het alleen maar vrij te laten stromen
> Je kunt er zelf voor kiezen hoe je je leven beleeft. Is dat met een positieve of een negatieve kijk?
> Je kunt er zelf voor kiezen liefde in je leven toe te laten of je er voor af te sluiten
> Je kunt er zelf voor kiezen je bewustzijn te vergroten of je ontwikkeling stil te laten staan
> Je kunt er zelf voor kiezen angst los te laten en te durven leren
> Je kunt er zelf voor kiezen de volledige verantwoordelijkheid vor je eigen leven te nemen
> Je kunt er zelf voor kiezen alleen die keuzes te maken, die goed zijn voor jou zonder het algemeen belang uit het oog te verliezen
> Je kunt er zelf voor kiezen je door anderen pijn en verdriet aan te laten doen. Niemand kan dat doen als jij dat niet toelaat
> Je kunt er zelf voor kiezen hoe je de dingen in je leven ziet en ervaart. Een andere kijk levert en andere ervaring op
> Je kunt er voor kiezen je eigen beslissingen te nemen. Doe je dat niet dan leg je de verantwoordelijkheid voor jou leven in de handen van iemand anders
> Je kunt er voor kiezen jezelf, waar nodig, te veranderen. Niemand anders kan dat voor jou doen
> Je kunt er zelf voor kiezen hoe je met andere mensen omgaat. Elke houding levert zijn eigen reacties op
> Elke verandering geeft ook veranderende reacties
> Je kunt er zelf voor kiezen iemand te vergeven. Vergeven maakt de weg vrij naar universele liefde
> Je kunt er zelf voor kiezen tolerant te zijn en ernaar te handelen. Begrip voor elkaar leidt uiteindelijk naar vrede
> Je kunt er zelf voor kiezen jezelf te ontwikkelen tot een steeds liefdevoller mens
> Je kunt er voor kiezen jezelf te leren kennen en e onderzoeken wie je werkelijk bent
> Je kunt er zelf voor kiezen 'verkeerde' beslissingen te veranderen door nieuwe beslissingen te nemen. Elk moment heb je de keus te doen wat je denkt dat je moet doen. Laat je gevoel hierbij een grote rol spelen
> Je kunt er zelf voor kiezen met de Nieuwe Tijd mee te gaan en je te verdiepen in alle voorhanden zijnde informatie hierover
> Je kunt er zelf voor kiezen je in te zetten voor een betere wereld door bij jezelf te beginnen
> Je kunt er dan ook zelf voor kiezen je eigen rol in de Nieuwe Tijd te gaan spelen
> Je kunt erzelf voor kiezen werk te zoeken dat bij je past i.p.v werk te doen dat het meeste geld oplevert.
> Je kunt er zelf voor kiezen je persoonlijke ontwikling centraal te stellen in je leven
> Je kunt er zelf voor kiezen je met de 'binnenkant' bezig te houden i.p.v met de 'buitenkant'
> Je kunt er zelf voor kiezen de werking van de geestelijke wetten te gaan onderzoeken
> Je kunt er vervolgens voor kiezen die geestelijke wetten te gaan leven
> Je kunt er zelf voor kiezen naar je gevoel te leren luisteren i.p.v alleen naar je verstand
> Je kunt er dan verder voor kiezen dat gevoel te gaan ontwikkelen en daarmee je bewustzijn te vergroten
> Je kunt er zelf voor kiezen in harmonie met jezelf en anderen te leven
> Je kunt er zelf voor kiezen conflicten op te lossen
> Je kunt er zelf voor kiezen in vrede te leven. Vrede zit in jezelf. Zoek en vind de vrede in je hart en accepteer de consequenties
> Je kunt er zelf voor kiezen de essentie van het leven te leren begrijpen. Leer het leven kennen door middel van jezelf. Alle antwoorden vind je binnenin, word stil en luister
> Je kunt er zelf voor kiezen jezelf te ontwikkelen naar een hoger niveau van bewustzijn en je kwaliteiten daarbij te ontdekken
> Je kunt zelf kiezen welke manier om je te ontwikkelen het beste bij jou past
> Je kunt er zelf voor kiezen hoe je kijk op ziekzijn is. Je kunt ook hierin je eigen verantwoordelijkheid nemen
> Je kunt er zelf voor kiezen de oorzaak van je ziekte op te sporten i.p.v alleen de symptomen te bestrijden
> Je kunt er zelf voor kiezen je bewust te worden van je eigen genezende vermogens. Ziekzijn is een signaal van het lichaam om je iets duidelijk te maken. Als je leert luisteren naar deze lichaamstaal zul je veel over jezelf te weten komen en jezelf in vele gevallen kunnen genezen ( Lees bijv. het boek Louise Hay-Je kunt je leven helen)
> Je kunt er zelf voor kiezen je eigen levenskoers te varen en je niet op te laten jagen door wie dan ook
> Je kunt er zelf voor kiezen baas over elk facet van je leven te zijn
> Je kunt overal zelf voor kiezen. Dat is het grondrecht van ieder mens dat recht doet aan onze vrije wil.

Bron : Werkboek van de Nieuwe Tijd - Angel