Aanmelden

Verandering merkbaar aan mijn lijf

Discussie op: Forum index » Gezondheid » Het Menselijk Lichaam

Pagina's: 1 2 Volgende

Helma apr 3 '10

Ik zit er echt mee. Ik herinner mij, dat ik anderhalf jaar na het stoppen met roken naar de sportschool ben gegaan, en daar met veel pijn en moeite afviel. Totdat daar plotseling een echtscheiding kwam, toen vlogen de kilo's er vanzelf af

(ik viel toen 20 kilo af)
Misschien moet ik ff snel gaan trouwen, en dan weer snel scheiden, dan gaat het vanzelf, lol... is trouwens ook wel duur dan.
Sorry hoor, flauw grapje.

Maar in ieder geval, ik ben nu de magische grens van 80 kilo gepasseerd, en ik voel me er niet prettig mee.
Ik heb een nieuwe fiets aangeschaft met het fietsplan van mijn werk, dus dan wil ik echt proberen te fietsen (gosh, wat heb ik een hekel aan fietsen en aan alles wat beweegt) ...

Nou ja, allen fijne paasdagen, en veel geluk met alle paashazen, chocolade-eieren en ander onnatuurlijk voedsel xxx

gast apr 3 '10

Helma het is herkenbaar. Na het stoppen met roken ben ik in 3 maanden tijd van maat 38 naar 42/44 gegaan. Zonder meer te gaan snoepen overigens. Het klinkt misschien kort door de bocht maar het is een kwestie van jezelf accepteren met die extra kilo's zonder roken of jezelf accepteren zonder die extra kilo's met roken. Welke is belangrijker voor jou. Ben je gestopt omdat iedereen zegt dat roken slecht is voor je, of ben je gestopt mdat je aan jezelf begon te merken dat het roken je lichamelijk niet goed deed? Teveel overgewicht is voor andere delen van je lichaam niet goed. Het is dus een afweging die jij moet maken.

Heb ik nog een vraag die bij mij opkwam; waarom heb je nu een spiraaltje terwijl je al gesteraliseerd bent? Misschien dat je het antwoord ergens anders al eens gegeven hebt, ik wet het niet meer iig.

admin apr 3 '10

gesterliseerd, vind ik zo grappig woord voor die ingreep!

Vroeger had m'n moeder een "sterliseerketel" en bokalen, en wij sterliseerde groenten,
en nu sterliseren ze de vrouw

admin apr 3 '10

Origineel bericht van: Helma

Nou, ik zit er toch maar mooi mee! Hiephoi, wel fijn hoor, gestopt met roken, echt helemaal tof (sprak zij dapper), maarre, ik heb toch wel wat lichamelijke vraagjes aan jullie.

Zo'n tien jaar geleden stopte ik ook met roken,
- das een JA!
maar toen stopte ik ook met de pil. Ik werd bovendien gesteriliseerd in 2001. Allerlei veranderingen aan mijn lijf dus.

- ok, je hebt een natuurlijke werking van het lichaam stop gezet door die sterilisatie! je zou kunnen zeggen van een JA naar een NEE

Zo ook nu. Daar ik in 2008 weer was gaan roken,

- roken is niet goed voor je lichaam dus is dit van een Ja naar een NEE

viel ik lekker verder af, en dat beviel me eigenlijk goed.
- dit vind je leuk mager zijn, en je voelt je er goed bij.. dus het is van een Nee naar een JA

Toch wist ik dat er weer een moment zou komen dat ik er absoluut mee zou willen stoppen.

- dat is goede denkpiste , en dat is dus van een NEE(ik denk zo niet) naar een volle JA
Daarnaast had ik erg veel last van een te heftige menstruatie (yeah, guys, it's all about girls again...).

'Toevalligerwijs' ben ik nu dus een maand geleden gestopt met roken (op 6 maart),

- dat is een gevolg van achter jouw eigen keuze staan en doorzetten dus, wat daarvoor niet was, dus dat is van een NEE naar een JA!!

én er is een week later een spiraaltje geplaatst.
- das een goede oplossing voor je (bijna doodbloeien want ik ken dat!) menstruatie, dus das van een nee naar een JA!
Nu zijn er een paar dingen die me opvallen: als vervanger ben ik toch meer gaan eten, noem het snoepen als je wilt.

- nou ik ga er vanuit dat je eigenlijk wel best kunt genieten van snoep, dus maak ik daar een klein ja-tje van, toch hoor.
Wat menstruatie betreft kan ik niet echt checken of dat beter gaat, het blijft rommelen (en ik ben nu bijna een maand ongesteld. Dit hoort erbij, zei de telefoniste een week na het plaatsen. Dit kan drie tot zes maanden duren, maar goed, dat even terzijde. Had ik toch wel graag van tevoren geweten).

In ieder geval, ik ben inmiddels zo'n 7 kilo aangekomen wat ik heel erg vind.

- dat is dus duidelijk van een ja naar een NEE!! (want je wilt dit niet)

Ik probeer het niet mijn leven te laten beheersen, maar ik baal er wel goed van. Het is zelfs bijna een reden om weer te gaan roken.

-deze gedachten zijn van een ja naar een nee, naar een nog grotere NEE!
Maar daarnaast houd ik erg veel vocht vast. Geen idee of dit door het spiraaltje of door het veranderde voedingspatroon komt.
- dat is van een ja naar een nee.
Nu ben ik deze week begonnen met het gebruik en toevoegen van bleekselderij, want dit zou een diuretische werking hebben, het vocht laat je dan makkelijker los, zeg maar.

- dat is dan weer van die nee een ja maken !!! ((clever girl))
En ik merk inderdaad, dat mijn handen veel minder dik zijn, de ring die ik al had afgedaan, kon ik gisteren weer goed om hebben.

Nu komt mijn vraag. Weten jullie welke thee een vochtafdrijvende werking heeft? En hebben jullie nog meer tips? En bovendien, weten jullie nog eenvoudige recepten met bleekselderij? Gisteren zat het in de lasagne, vandaag in de soep. Maar op internet draait het ook vnl. om gebruik als in de wok, en elke dag eiernoedels of pasta... wordt je ook wel zat na een tijdje, denk ik.
En eten jullie het wel eens rauw?

Het lijkt in de supermarkt wel of ik nu meer geld kwijt ben aan boodschappen, ook al haal ik geen shag meer, maar lekkere dingen

das van een ja (ik ga minder uitgeven ) naar een Nee ( ik geef meer uit)

Ik zit er echt mee. Ik herinner mij, dat ik anderhalf jaar na het stoppen met roken naar de sportschool ben gegaan, en daar met veel pijn en moeite afviel. Totdat daar plotseling een echtscheiding kwam, toen vlogen de kilo's er vanzelf af

(ik viel toen 20 kilo af)
Misschien moet ik ff snel gaan trouwen, en dan weer snel scheiden, dan gaat het vanzelf, lol... is trouwens ook wel duur dan.
Sorry hoor, flauw grapje.

ja dit is van ja naar nee, naar ja naar nee naar ja! hahaha

Maar in ieder geval, ik ben nu de magische grens van 80 kilo gepasseerd, en ik voel me er niet prettig mee.
-Dat is duidelijk een driedubbelen NEE!

Ik heb een nieuwe fiets aangeschaft met het fietsplan van mijn werk, dus dan wil ik echt proberen te fietsen
- das een goed plan fietsen , das van nee naar JA!(gosh, wat heb ik een hekel aan fietsen en aan alles wat beweegt) ...maar je breekt die ja weer af door je denken, dus is dit weer een Nee!!

Nou ja, allen fijne paasdagen, en veel geluk met alle paashazen, chocolade-eieren en ander onnatuurlijk voedsel xxx

Ja dank je wel, en ik heb een tand uit, en dus een groot gat en die paashaas verdwijnt daar helemaal in, dus snoep ik ze nu lekker niet!!!

Nu ik denk dat je zelf eens kunt kijken hoe je met de ja's en de nee's is gesteld, en wat jij daar zelf aan kunt doen, vanuit handelen, bijsturen van gevoel en van denken!!
en vragen zoals je nu stelt zijn zeer goed! asperge is vocht afdrijvend, mais, witloof, komkommer. Paprika zit vol vitamine C, meer nog dan in citroen.. dat was een beetje waar ik op kwam! zal heel zeker verder nog over nadenken.

liefs van mij
Bellefleur

Helma apr 3 '10

jezelf accepteren met die extra kilo's zonder roken of jezelf accepteren zonder die extra kilo's met roken

Jeetje, in deze hypothese had ik me voor die tijd meer moeten verdiepen! Want dat is het feitelijk.

Mezelf bedenken: vind ik mezelf acceptabel als ik rook?
Vind ik mezelf acceptabel als ik dik(ker) ben?

Als ik even alle verstandige gedachtegangetjes weglaat, dan zou ik overduidelijk kiezen dat ik roken het meest acceptabel vind! En dat vind ik nu, achteraf, eigenlijk best een zure uitkomst.
Want gek genoeg zou dat betekenen dat ik eigenlijk helemaal niet had willen stoppen met roken. Maar omdat mijn rationele hersenen het verstandig vinden heb ik het gedaan.

En toch...
Dik zijn is iets dat ik esthetisch niet mooi vind. Ik accepteer mezelf minder als ik dik over straat loop. En dat komt dan weer omdat andere mensen mij dan als eerste zien als een dik persoon.
Nieuwe mensen zien dan dus als eerste een dik persoon, maar mensen die mij al kennen zullen mijn dikzijn misschien niet opmerken, of in ieder geval niet als storend ervaren.

Roken daarentegen is maatschappelijk gezien nauwelijks acceptabel meer. Ik heb nu geen zin om alle voor- en nadelen van roken op te noemen, die weet iedereen wel.

Veel om over na te denken. Dank je wel Sylvia!

Oh ja, het spiraaltje: als ik menstrueer, kan ik nauwelijks de deur uit. Verjaardagen zeg ik af, en de boodschappen in huis halen voor twee weken lukt niet, want zo lang kan ik niet van huis. 's Morgens haal ik de badkamer niet. Ik vloei 8 a 9 dagen. De buikpijn voelt als lichte weeën.
En van het spiraaltje zei de arts dat daarmee de menstruatie een stuk lichter werd of zelfs weg zou blijven.

De pil was voor mij geen optie, want daar zou ik dikker van worden

Helma apr 3 '10

Bellefleur, dank!

Ik heb wel een vraagje. Het opsommen van alle ja's en nee's, is dat bedoeld als de voors en tegens tegenover elkaar zetten? Om te kijken wat ik nu eigenlijk wil?

Het afwegen van wat ik belangrijk vind is iets waar ik al een dikke week mee worstel.
Moeite hebben om de trap op te komen omdat ik zuurstof tekort kom, of moeite hebben om mijn veters te strikken omdat mijn buikje in de weg zit?

Ik merk, dat deze hele denkfase me erg moe maakt, en zelfs wat gedeprimeerd. Dit is iets dat ik van nature heb, maar wat ik normaliter het hoofd kan bieden.

De afgelopen weken merkte ik, dat aan het eind van de dag de wijn me wel een opkikker gaf. Ik werd er weer een beetje vrolijker van, en zag de wereld weer wat lichter.
Maar omdat ik weet dat ik een stille drinker zou kúnnen worden, doe ik dat maar niet.

En ach, ik hou trouwens helemaal niet van thee

Ik ga toch het boek van Allen Carr lezen, dat was ook wat hij adviseerde. Als er na een paar weken een impasse zou ontstaan in je denkwijze, is het goed om het rationele plaatje nog eens voor je te zien.

Maar ik ga niet Sonja Bakkeren, want ik heb een hekel aan haar.

susie14 apr 4 '10

Ik zit in hetzelfde parketje Helma, ook gestopt met roken.
Het boek van Allan Carr heb ik ook gelezen en is voor mij een goed hulpmiddel.

Ik ben ook heel goed op aan het letten wat ik eet....ik hoop dat ik niet dikker word...
Maar ik ga uiteindelijk toch voor mijn gezondheid..een paar kilo's die zijn er altijd af te krijgen....een zwarte long krijg je niet ineens schoon...

Tis en blijft lastig.......sterkte!

Groetjes sieske

Goddelijk Vonkje apr 4 '10

Origineel bericht van: Helma

Ik heb een nieuwe fiets aangeschaft met het fietsplan van mijn werk, dus dan wil ik echt proberen te fietsen (gosh, wat heb ik een hekel aan fietsen en aan alles wat beweegt)

Ik hoop dat je het volhoudt om geen sigaret meer aan te raken. Weet zelf hoe moeilijk het is. Ik was een gezelligheidsroker en vorig jaar was ik 2 maanden in Spanje (waar je overal mag roken) en voor ik het wist, was ik weer verslaafd. Ben inmiddels alweer gestopt sinds een week, omdat het gewoon niet meer goed voelt om mijn lichaam zo te verstikken de hele dag door. Ik kreeg het er ook letterlijk benauwd van, bijvoorbeeld tijdens het wandelen en fietsen. Ik ben 5 jaar geleden al eens vanwege gezondheidsredenen gestopt, op de 1 of andere manier is stoppen dan gemakkelijker dan om welke andere reden dan ook.

Kilo's die eraan vliegen zijn inderdaad niet fijn, zeker niet als je jezelf niet prettig voelt daarbij. Bewegen is daarbij echt een supergoede oplossing!! Ik kan me voorstellen dat je er een hekel aan hebt hihi

Het duurt bij mij ook altijd even voordat ik me tot enige sportiviteit kan aanzetten. Maar als ik eenmaal op de fiets zit, door de bossen wandel of in het zwembad lig, dan voelt het echt heerlijk gewoon en dan vraag ik me altijd af waarom ik er zo'n weerzin tegen had om bijv. met de fiets naar mijn werk te gaan (16 km heen en 16 km terug). Nu is het zelfs zo dat ik de fietskriebels al voel, nu het weer lente is. Bewegen is écht supergoed voor lichaam en ziel

Dus ik hoop dat je er binnenkort ook van kunt gaan genieten, je dagelijkse fietstochtjes

Veel succes en liefs,
Daphne

admin apr 4 '10

Origineel bericht van: Helma

Bellefleur, dank!

Ik heb wel een vraagje. Het opsommen van alle ja's en nee's, is dat bedoeld als de voors en tegens tegenover elkaar zetten? Om te kijken wat ik nu eigenlijk wil?

ook ! maar ook om je te laten inzien, dat je alle nee's in Ja's kunt omzetten.
Vb. je hebt een fiets om te fietsen, en je fietst - das een Ja maar je zet die ja al dadelijk om in een nee doordat je zegt niet van fietsen te houden. als je dat oplost door vb te gaan genieten van fietsen aan de waterkant met als eindbestemming een terasje wordt het hoogstwaarschijnlijk een Ja.
Zo zou ik heel je quote kunnen analyseren en dan merk ik dat je jezelf steeds weer van ja naar nee, naar ja naar nee.. optimist, pesimistisch denken, en dat herhaalt zich steeds en daar kan je heel veel aan doen!

Als je wil doe ik dat met je tekst een keertje, dan zie je het !

gast apr 4 '10

Als dit nu bij Helma hoort. Als dit nu de ware Helma is waarom zou jij haar dan willen veranderen? Als er iets gecorrigeerd moet worden aan haar doen en laten dan is het zaak dat ze zich bewust wordt van wie zij nu is, niet van hoe jij vind dat ze zou moeten zijn.
Dus als jou ja en nee analyse er slechts is om haar bewust te laten zijn van hoe ze is is er niets mis me, maar dan volstaat; lees het nog eens over wat je schrijft, Helma.
Je geeft nu direct jou interpretatie, hoe jij het ervaart aan haar door. Jij vat het op als optimistisch dan wel pesimistisch.
Ben je er bewust van hoe jij over komt op mensen?

#10

Marenubium apr 4 '10

Awww Helma! Het komt allemaal weer lekker bij elkaar he

Enneuhm...stress veroorzaakt nu eenmaal een complete aanslag op je lijf...dus dat is niet zo heel erg nodig, wel

En spiraledingen zijn gewoon kut. Daar kun je ECHT 2-3 maand van 'ongesteld' zijn! Maar dat heeft verder geen invloed op de rest van je lichaam, tenminste, niet wat je vochthuishouding betreft en niet als je geen hormonale spiraal hebt.
Niet direct dus.
Wat wel meespeelt, is dat jij gestopt bent met roken! Dat heeft grote invloed in 1 keer op je mineralen/vitaminen spiegel, en werkt in op je endocriene klieren. En die klieren hebben weer invloed op je hormoonspiegel (zie voor korte uitleg: http://www.stamcel.org/html/endocriene.htm)
En je lever maakt nu als het ware 'overuren'.

Je lichaam reageert eerst heel erg heftig op zoiets, en houdt daarom even wat meer vocht vast.
Dat is ook als je ineens begint met fitnessen bijvoorbeeld, en dus eigenlijk heel normaal.
Bleekselderij is een prima vochtafdrijvende groente, net als asperges en komkommer en broccoli. Houdt er dan wel echter rekening mee, dat je met vochtafdrijving ook weer veel mineralen verliest. Spinazie en rood fruit/groente kun je dan ter compensatie eten.

Een prima vochtafdrijvende thee is bijv. brandnetelthee, of andere groene theesoorten. Kijk even rond bij een Simon Levelt winkel, of bij de drogist(zonnatura/kneipp/vogel hebben wel goeie theesoorten).

Verder: ikzelf heb een hekel aan bleekselderij

Dus helaas geen recepten voor je, lol! Maar met broccoli en asperges en komkommer kun je vast wel verder komen! Tuinkers is ook goed, en lekker met komkommer of tomaten op je boterham.
Raapstelen zijn ook ok! Lekker in een stamppotje met aardappels en stukjes kaas.
Of een avocado salade

Denk voornamelijk groen/geel, dat is vochtafdrijvend.

Mocht je echt even in de diepte willen gaan aangaande je vitaminen/mineralen spiegel, dan adviseer ik je een orthomoleculair specialist

#11

Anke apr 4 '10

Ik eet bleekselderij rauw in zomerse salades, maar je moet er wel echt van houden. Beetje yoghurtsaus er bij ofzo.

En brandnetelthee is inderdaad een goede!

#12

Helma apr 6 '10

De afgelopen dagen heb ik een beetje lopen stoeien met de ja-nee perikelen die hier ontstonden.
Volgens mij heeft het te maken met de dualiteit in alle dingen. Ja kan niet zonder het nee, yin niet zonder de yang, zwart niet zonder wit.

Want inderdaad, waarom zou ik mijn nee willen veranderen in ja?

Moet ik alles wat 'negatief' is, om willen buigen naar 'positief'? Moet ik dan gaan houden van fietsen? En dat terrasje, wie zegt dat ik van terrasjes houd?

Ik begrijp het wel, hoor. Het stukje dat ik schreef gaat telkens heen en weer, van ja naar nee. En dat kun je opvatten als 'gedram', of 'als nooit tevreden zijn' met de situatie.

Voor mij is het alleen maar een gedachtegang, om helder te krijgen hoe ik dingen wil voor mezelf, en over welke keuzes ik moet maken. Eigenlijk wil ik alleen maar weten hoe ik zowel gezond als lekker in mijn vel kom te zitten, dat is alles.

Misschien is het goed om wel te vertellen dat er misschien altijd een sombere ondertoon in mijn dilemma's - of verhaaltjes - zit. Ikzelf ervaar dat niet zo, maar ik kan me voorstellen dat dat voor anderen wel zo wordt opgemerkt, vooral als je zelf altijd in een hallelujah-stemming leeft.

En het is niet zo, dat ik er mee weg wil komen, maar er zit in mijn familie behoorlijk wat genetisch materiaal aan depressieve mensen, met een medicatie- en opnamegeschiedenis. Er waren ook meerdere zelfmoordpogingen, al dan niet geslaagd. Ikzelf had een postnatale depressie na mijn 1e dochter, dus dat geeft wel aan dat ik gevoelig ben voor veranderingen en soms moeite heb me aan te passen.

Dit terzijde, want ik wil niet de indruk wekken dat ik dan maar te pas en te onpas in zak en as kan gaan zitten, omdat dat nu eenmaal ligt in de lijn der verwachtingen qua familielijn. Ik wil toch vooral een gelukkig meisje zijn

die bijzonder kan genieten van de weersveranderingen, van een onverwachts bakje koffie, van een rommelmarkt (waar ik gisteren zalige boeken kocht), en van een frisse regenbui.

Dus ja, het dubben tussen ja en nee hoort een beetje bij mij. Toch heeft het me ook een beetje aan het denken gezet in die zin, dat er niet altijd een nee hoeft te volgen op een ja. En ook andersom!
Ik weet van mezelf, dat ik doodmoe wordt van alle keuzes in deze wereld, en daarom kies ik soms eenvoudigweg niet. Soms laat ik de dingen gewoon maar gebeuren.
Ik dank Bellefleur voor het bewustworden van het ja of nee principe; en ik dank Gast voor het tegenwicht in deze discussie.

En natuurlijk Anke en Marenubium!

#13

Helma apr 6 '10

Marenubium, het is een mirena spiraal, dus wel met hormonen!

Dank je wel trouwens, voor de link: daar staan heel interessante dingen in, ik las het een paar dagen terug, en als je ziet, wat een werk je lijf verzetten moet in verschillende situaties! Ook het stuk over wat er gebeurt bij voortdurende stress, pfff, ik herken daar wel iets in.
De brandnetelthee gaf ik aan mijn dochter mee, omdat ze niet zo heel lekker smaakt. maar dit is een reden om ze toch maar weer aan te schaffen.

En dat je met vochtafdrijving weer andere stoffen verliest, wist ik niet. De sinasappels liggen geduldig te wachten, ik ga er dadelijk eentje wegsnoepen, die zijn zo heerlijk!

#14

Helma apr 6 '10

Oei, Sies en Goddelijk vonkje, ook bedankt he!

#15

admin apr 6 '10

Goh, lieve Helma ... ik herken je verhaal over de genetische depressielijn. Interessant en fijn om te lezen. Het is een gevoel van ~ herkenning en ik ben niet de enige ~ Ook ik wil me hier niet achter verschuilen, maar het was voor mij wel een eye-opener.

Liefs en succes!!!

#16

Helma apr 6 '10

Wat lief van je, Larapinta! Ook hieromtrent heerst nog veel onkunde of onbegrip.
Ach ja, het houdt de mensheid lekker bezig

Ik ga er niet prat op, en wil ook niet overal mee wegkomen zeg maar, maar het zegt ook wel iets over de verschillende 'soorten' mensen die er zijn, alleen al bepaald door genetisch materiaal...

#17

admin apr 6 '10

Quote:

Ook hieromtrent heerst nog veel onkunde of onbegrip.

Ja, maar ook dat is herkenbaar. En zelfs voor mijn familie, terwijl mijn oma van vaders kant toch echt deze lijn aan mij genetisch heeft toevertrouwd. Ik kan er ook wel mee omgaan ,maar het is een feit dat het zo is.

Kus -xxx-

#18

susie14 apr 7 '10

Origineel bericht van: Helma

Oei, Sies en Goddelijk vonkje, ook bedankt he!

Geen dank en geen oei...graag gedaan. Ik hoop dat je eruit komt voor jezelf dat is het belangrijkste...toch?

#19

admin apr 8 '10

Origineel bericht van: Helma

het dubben tussen ja en nee hoort een beetje bij mij. Toch heeft het me ook een beetje aan het denken gezet in die zin, dat er niet altijd een nee hoeft te volgen op een ja. En ook andersom!
Ik weet van mezelf, dat ik doodmoe wordt van alle keuzes in deze wereld, en daarom kies ik soms eenvoudigweg niet. Soms laat ik de dingen gewoon maar gebeuren.
Ik dank Bellefleur voor het bewustworden van het ja of nee principe;

graag gedaan, Helma!

#20

Pagina's: 1 2 Volgende