Moeilijke vraag Miyase ..
Denk dat het al belangrijk is om niet alles te analyseren .. dat is het ego ook, soms ben je boos, soms wil je iets, soms denk je wel eens iets wat niet zo netjes is .. dat mag best, voor het moment. En mensen letten niet altijd op je .. en men kijkt niet zo naar jou zoals jij dat naar jezelf doet .. wat jij in je lichaam opmerkt (bijv. zenuwen) is niet altijd voor de ander te zien. En wat dan nog als men het opmerkt? Als iemand er iets over zegt, laat het van je afglijden .. want iedereen herkent nervositeit.. de een kan het alleen beter onderdrukken dan de ander.
Probeer de strakke richtlijnen over jezelf los te laten .. je zegt dat iedereen fouten mag maken, alleen jij niet van jezelf .. probeer dat "oordeel" dat jij hebt over een ander op jezelf toe te passen. Je hebt een stapje gezet .. het ging niet zoals je wilde .. dus, de volgende keer beter !! Houd niet vast dat het nu niet is goed gegaan, zo leg je de lat te hoog voor jezelf. Haal de situaties in gedachten terug .. het zal eerst vervelend voelen, maar "herprogrammeer" jezelf hoe je wel graag zou willen reageren. Oefen dit zo vaak dat het als natuurlijk gaat op den duur. Het vergt even tijd, maar het werkt. Het oude is geweest .. nu tijd voor de nieuwe aanpak! Succes !!