geweldloos communiceren

Ik heb al eens eerder een link geplaatst over dit onderwerp, nu ben ik dan zelf bezig in het boek 'De giraf en de jakhals in ons' van Justine Mol en ik ben erg enthousiast.....

DE GIRAF EN DE JAKHALS IN ONS

Marshall Rosenberg (een leerling van Carl Rogers), de grondlegger van Nonviolent Communication ofwel Geweldloos Communiceren, koos twee dieren om zijn ideeën krachtig en duidelijk over te brengen: de jakhals en de giraf. Zij staan symbool voor twee kwaliteiten in ons. De jakhals is resultaatgericht, dwingend en autoritair. De giraf is zowel zachtaardig als sterk, kijkt met mildheid naar wat zich aandient, communiceert vanuit zijn hart en zoekt naar verbinding en helderheid.
In 'De giraf en de jakhals in ons' maakt Justine Mol duidelijk dat het mogelijk is de jakhals te accepteren en ruimte te geven, en tegelijkertijd giraf te kunnen zijn, vanuit een diepe wens bij te dragen aan geluk en vrede voor iedereen. De giraf helpt de jakhals zich te uiten waardoor zijn meedogenloosheid kan veranderen in mededogen.
Justine Mol beschrijft de jakhalzenkanten en giraffeneigenschappen, geeft tips en laat mensen aan het woord in hun giraf- of jakhalsmoment. Een inspirerend boek waarin de lezer ervaart wat geweldloos communiceren inhoudt.


Geweldloos Communiceren
Zoek je naar vrede in jezelf en met je omgeving? Streef je naar gelijkwaardigheid in je relaties en wil je verantwoordelijkheid nemen voor jouw aandeel daarin? Dan is geweldloos communiceren misschien iets voor jou...

Jij bent uniek.
Jij bent een mens, net als alle andere mensen en toch ben jij uniek.
Er is geen mens op de hele wereld die zo waarneemt, denkt, voelt, wenst en handelt als jij.
Jij leeft samen met andere mensen.
Je praat met ze,
je raakt ze aan,
je eet met ze,
je speelt met ze
en je werkt met ze.
Kun jij je eigenheid bewaren èn je verbinden met andere mensen?
Ben jij ook voortdurend aan het zoeken hoe je dat doet?
Hoe je voor jezelf opkomt op een respectvolle manier?
Hoe je je boosheid uit zonder de ander te schuld te geven?


GEWELDLOOS COMMUNICEREN kun je leren. Het werkt met de principes van NONVIOLENT COMMUNICATION volgens Marshall Rosenberg (www.cnvc.org).


Justine Mol vertelt over haar werk:

Ik ga uit van twee grondhoudingen waartussen we heen en weer bewegen. De een noem ik 'verbinding' en de ander 'afzondering'. Als je in 'verbinding' bent maak je contact met je gevoelens en behoeften en die van de ander, je luistert naar wat zich aandient, je beweegt mee met de stroom.

Als je in 'afzondering' bent heb je oordelen over jezelf en anderen. Je verzet je tegen wat er is, je wilt alles snappen en oplossen. Je gebruikt manipulatie opdat je omgeving zich aanpast aan jouw normen.

Die grondhoudingen kunnen in allerlei mengvormen aanwezig zijn. Het is soms een warboel van binnen. Je kunt helder krijgen wat er in je omgaat met behulp van twee symbolen, de giraf en de jakhals (beelden van Marshall Rosenberg, concreet gemaakt door middel van handpoppen). De giraf staat voor verbinden en de jakhals voor afzonderen. Je laat ze met elkaar praten en wordt je zo bewust of je met giraffenoren of met jakhalzenoren luistert. Je leert ook de giraf en de jakhals in de ander herkennen en gaat daarmee in gesprek.

Tijdens de trainingen en coachingsgesprekken gaan we uit van de waarneming en onderzoeken dan wat er leeft aan gevoelens en behoeften om tot een verzoek of besluit tot handelen te komen. Naast woorden gebruiken we ook beweging, klank, tekenen en rollenspel. Door helderheid en mededogen in onze communicatie te brengen maken we contact met onze kern en die van anderen.

Het leren, dat je doet tijdens dit proces, wordt een feest, als je het vanuit een innerlijke motivatie doet, als je creativiteit aangemoedigd wordt en als je je veilig voelt. Dan is straffen en belonen niet meer nodig. Je krijgt ervaring met deze vorm van leren zodat je, mocht je je bezig houden met opvoeding en/of onderwijs, kinderen kunt stimuleren geweldloos te blijven, ook als ze volwassen worden.

Een uitgebreide beschrijving van het model van Marshall Rosenberg vind je in zijn boek 'Geweldloze Communicatie', uitgegeven bij Lemniscaat.

Handpoppen van de wolf en de giraf kunnen kinderen en volwassenen helpen spelenderwijs vertrouwd te raken met 'giraffentaal'. Handpoppen van het merk Folkmanis zijn te krijgen bij www.earthgames.nl. Klik op 'Geweldloze communicatie' in het menu links op de pagina.


Bron: http://www.justinemol.nl/Justine-Mol.htm




zie ook: www.dekleinegiraf.nl

Bij de kleine giraf staan verbinding en ontwikkeling van kinderen centraal. Of het nu gaat om hun gezondheid, hun dromen, hun opleiding of hun plaats in de samenleving. Daarnaast wordt op dit moment een programma opgezet voor 500 basisscholen, waar kinderen van groep 5 kennis kunnen maken met Geweldloos Communiceren....