Uit de grote spiritualiteits enquete blijkt dat 66% van de merudianen bepaalde rituelen erop na houdt. Leek me dus een mooi moment om er eens naar te vragen en meer inzicht in te krijgen. Ik geloof namelijk dat bepaalde rituelen (mits goed uitgevoerd) een enorme spirituele kracht in zich hebben. Ik ben dus op zoek naar wat jullie doen, en wat je er mee kunt doen.
Ik zal eerst mijn rituelen vertellen.
Iedere ochtend als ik wakker wordt, zit ik op de bedrand. Ik houdt mijn hoofd stil, en kijk met beide ogen zover mogelijk naar rechtsboven. Dan verplaats ik naar linksboven, linksonder en rechtsonder. Ik doe dit om mijn oogspieren soepel te houden, zodat mijn zicht niet verder achteruit gaat als op dit moment, en misschien zelfs wel beter wordt. Ik denk dat als je je ogen traint, ze vanzelf weer beter worden.
Daarna doe ik een ander ritueel. Ik zit nog steeds op de rand, en doe mijn ogen dicht. Ik leg mijn ring en wijsvinger op mijn neus, en ik maak een liggende 8 beweging om mijn ogen heen. Ik begin bij mijn rechteroog, en ga van het midden naar rechtsboven. Tijdens het draaien spreek ik een affirmatie uit: "Ik zie met vreugde en met liefde.". Ik doe dit rondje 3x en spreek de affirmatie ook 3x uit.
Ik doe dit om iedere dag weer een heldere en eerlijke blik in de wereld te hebben, zodat ik met vreugde en met liefde alles kan ervaren. Zo ziet de wereld er steeds weer een stukje beter uit.
Ook heb ik vandaag een nieuw ritueel geleerd dat ik van plan ben om ook te gaan toepassen. Het komt uit tibet en is een groet van de dag. Het is een hele simpele oefening, maar toen ik hem vandaag voor het eerst deed, heel erg krachtig. Hij gaat als volgt:
Ga goed staan. Ga dan op je tenen staan en rijk je armen naar boven. Beweeg met je armen en maak om en om plukkende bewegingen. Je bent op dat moment de energie, liefde en de dag aan het plukken. Je neemt de energie in je op, en pakt steeds een beetje meer in je. Doet dat eventjes en dan komt het tweede gedeelte. Maak een hele diepe buiging, met je hoofd naar beneden en buig diep voor de aarde. Hiermee bedank je de aarde voor alles wat ze voor je doet, en biedt. Buig echt diep door, en bedank. Als je je benen niet recht kunt houden, mag je best een beetje door je knieen buigen.
Ok, dat waren die van mij. Wat hebben jullie?
Wat zijn jouw rituelen en waarom?
Delen:
JulienMoorrees
sep 30 '07
De groet van de dag is echt super. Toch is het best raar hoe moeilijk het is, om vast op je tenen te staan en de beweging te maken. Ook het buigen voor de aarde kost me zoveel moeite, vanwege mijn korte rugspieren.
Evelyn Maureen
okt 26 '07
pff effe denken hoor.
ik moet me elke morgen even oprekken. Ben een boek over yoga aan het lezen en probeer zo elke morgen een beetje meer zonnegroet te leren.
Daarnaast zet ik elke morgen (na de koffie) alles op z'n plek op m'n altaar, ververs de kaarsjes die op zijn, steek een wierook aan die ik op dat moment nodig heb. Vandaag was dat Jasmijn.
En voordat ik aan het 'werk' in huis ga beginnen aard ik me goed met een mantra 'de wereld ligt aan m'n voeten'
ik moet me elke morgen even oprekken. Ben een boek over yoga aan het lezen en probeer zo elke morgen een beetje meer zonnegroet te leren.
Daarnaast zet ik elke morgen (na de koffie) alles op z'n plek op m'n altaar, ververs de kaarsjes die op zijn, steek een wierook aan die ik op dat moment nodig heb. Vandaag was dat Jasmijn.
En voordat ik aan het 'werk' in huis ga beginnen aard ik me goed met een mantra 'de wereld ligt aan m'n voeten'
Anne
okt 26 '07
Ik doe eigenlijk niet van zulk soort rituelen.
Maar ik heb vanaf vandaag met mezelf afgesproke dat ik elke morgen als ik wakker ben een meditatie oefening wil doen. Misschien dat ik dan na verloop van tijd wat rustiger word in me hoofd.
Maar ik weet niet zo goed welke oefening ik moet doen.
Iemand een idee??
Maar ik heb vanaf vandaag met mezelf afgesproke dat ik elke morgen als ik wakker ben een meditatie oefening wil doen. Misschien dat ik dan na verloop van tijd wat rustiger word in me hoofd.
Maar ik weet niet zo goed welke oefening ik moet doen.
Iemand een idee??
JulienMoorrees
okt 27 '07
Ik zou het groeten van de dag doen. Dat is echt een heerlijk oefening en kost maar 1 minuutje max.
Ga goed staan. Ga dan op je tenen staan en rijk je armen naar boven. Beweeg met je armen en maak om en om plukkende bewegingen. Je bent op dat moment de energie, liefde en de dag aan het plukken. Je neemt de energie in je op, en pakt steeds een beetje meer in je. Doet dat eventjes en dan komt het tweede gedeelte. Maak een hele diepe buiging, met je hoofd naar beneden en buig diep voor de aarde. Hiermee bedank je de aarde voor alles wat ze voor je doet, en biedt. Buig echt diep door, en bedank. Als je je benen niet recht kunt houden, mag je best een beetje door je knieen buigen.
Ga goed staan. Ga dan op je tenen staan en rijk je armen naar boven. Beweeg met je armen en maak om en om plukkende bewegingen. Je bent op dat moment de energie, liefde en de dag aan het plukken. Je neemt de energie in je op, en pakt steeds een beetje meer in je. Doet dat eventjes en dan komt het tweede gedeelte. Maak een hele diepe buiging, met je hoofd naar beneden en buig diep voor de aarde. Hiermee bedank je de aarde voor alles wat ze voor je doet, en biedt. Buig echt diep door, en bedank. Als je je benen niet recht kunt houden, mag je best een beetje door je knieen buigen.
admin
okt 27 '07
Quote:
En voordat ik aan het 'werk' in huis ga beginnen aard ik me goed met een mantra 'de wereld ligt aan m'n voeten'
Die vind ik heel mooi Evelyn!
Netwerk
© Copyright Merudi.net - Alle berichten op deze website zijn eigendom van de verschillende auteurs die een bericht geplaatst hebben. Het overnemen of kopiëren van deze inhoud is niet toegestaan.
